大腿外侧有个点痛可能是局部压迫、受凉、软组织损伤、筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因造成。针对原因采取治疗，有助于症状改善。建议患者到正规医院进行治疗，可以提高治疗的有效性和安全性，促进症状好转。 1.局部压迫：长时间坐卧或者坐姿不正确，导致大腿外侧受到压迫，可能会引起疼痛、麻木等现象。适当活动，进行局部热敷、按摩，有利于促进血液流通改善症状。 2.受凉：大腿外侧受到寒凉刺激，造成局部血液循环不畅，容易出现大腿外侧有个点痛、活动受限等情况。做好腿部保暖措施，由专业医生采取热敷、艾灸等治疗，有助于症状缓解。 3.软组织损伤：以上现象还可能是局部软组织损伤，出现淤青、溃疡引起的。如果只有淤青，可以通过24小时内冷敷，24小时后热敷的方式促进淤血消散进行改善。如果存在开放性伤口，可以在医生指导下使用过氧化氢溶液、碘伏等药物进行处理，有助于减轻感染，缓解症状。 4.筋膜炎：大腿外侧的筋膜组织出现炎性病，容易出现刺痛感、麻木感、僵硬感等现象。采取热疗、红外线照射等方式促进血液流通、炎症消退，可以起到缓解症状的作用。 5.腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出压迫神经根，容易导致大腿外侧有个点痛、麻木等情况。采取椎间孔镜髓核摘除术、腰椎后路椎间融合器融合术等手术，有助于解除压迫，改善病情。 平时注意多休息，避免腰部腿部过度负重，适当增加虾肉、鱼肉等高钙、高蛋白类食物，有助于加速病情好转。