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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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奚智博 主治医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
妇产科
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熬夜是会打乱人的生物钟，并且导致睡眠质量下降，甚至引起失眠睡眠障碍等情况，还会导致人体的免疫力下降，建议不要经常熬夜，要按时作息，不要熬夜，保证充足的睡眠，还要注意均衡饮食，在饮食上注意多吃一些富含优质蛋白以及维生素的食物，比如新鲜的牛肉羊肉，嗯，蜂王浆，牛奶，还有新鲜的水果蔬菜，适当的锻炼身体，增强体质，做好平时的保养。这样才有助于身体健康。
2024-04-25 10:12
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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您的描述是正确的，生活中如果是经常性的熬夜，确实能够导致人体的生物钟会打乱，进而导致睡眠质量下降的风险增加。
2024-04-25 10:15
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