经常四肢乏力，食欲旺盛，并且必经半年（这半年进行了减肥，且进
2024-05-13 14:06
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经常四肢乏力，食欲旺盛，并且必经半年（这半年进行了减肥，且进行了三四个月强度锻炼）
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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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奚智博 主治医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
妇产科
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高强度的锻炼以后出现身体四肢乏力，食欲旺盛。这是很常见的现象，这是因为身体需要恢复，需要更多的能量来补充运动后的消耗。建议平时调整运动计划，降低运动强度，或者将高强度的运动改成隔天进行，还要注意保证充足的睡眠，睡眠是身体恢复的关键，每天至少要保证7~8个小时的睡眠，还要注意合理饮食，多吃一些瘦肉，鸡蛋，牛奶，水果蔬菜等有利于身体的恢复。
2024-05-14 09:13
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