甲减即甲状腺功能减退，常见原因有桥本氏甲状腺炎、手术后、甲亢碘131治疗，甲减是一个高发病，多发与女性朋友，最让人头疼的，莫过于体重增加了，怎么减肥都没效果，喝凉水都长肉，这是很多甲减人的现状，根本原因就是甲减导致代谢变慢了，再加上甲减会引起水钠潴留导致水肿，最终导致体重增加。甲减想减肥，首先要治疗甲减，把甲功控制稳定，然后可采用中医辩证调理，来改善体质，提示代谢能力。甲减患者常常表现为脾肾阳虚，肝郁气滞，中医常根据症状进行辨证治疗，以补脾、肾为主，辅以调肝健脾，或宁心安神、化痰等方法。中医治疗甲减可以较好的改善患者的症状，如乏力、怕冷、腹胀、恶寒、脱发、面色苍白、体重增加 、 眼脸浮肿等，从而提高患者的生活质量!甲状腺好了，身体代谢恢复了，可以适当进行一些如瑜伽、太极拳、散步等有氧运动来提高代谢。同时甲减代谢慢的人，还要加强营养，饮食方面要多吃鸡肉、鱼肉、牛奶等蛋白质含量丰富的食物，还要进食补充铁、钾、碘丰富的食物，同时进食香蕉、地瓜等富含纤维的食品，促进胃肠道的蠕动，从而提高代谢。