秋冬常吃的地下宝藏如何滋脾胃补气血_即问即答

2024-11-19 11:15 点击扫描二维码更精彩

问题：

秋冬常吃的地下宝藏如何滋脾胃补气血

回答1
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何兴祥主任医师

广东药科大学附属第一医院

三级甲等

消化内科

秋冬常吃能滋脾胃补气血的地下宝藏，可能是红薯、山药、芋头、土豆、莲藕等。它们富含多种营养成分，对身体有诸多益处。若身体感到不适，务必立刻就诊，遵循医生的建议进行治疗，切勿自行开处方。 1. 红薯：富含膳食纤维、维生素、矿物质等，能促进肠道蠕动，改善消化，其丰富的维生素和矿物质有助于补充营养，增强体质。 2. 山药：具有健脾益胃、滋肾益精等作用。含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收。 3. 芋头：能益脾胃、调中气。其含有的黏液蛋白被人体吸收后能产生免疫球蛋白，可提高机体的抵抗力。 4. 土豆：含有丰富的碳水化合物、维生素 C 等，有和胃调中、健脾益气的功效。 5. 莲藕：生食能清热生津，熟食能健脾开胃、益血生肌。总之，这些地下宝藏在秋冬季节适量食用，对滋脾胃补气血有一定帮助，但饮食调理应结合个人体质和健康状况，如有身体不适，建议及时就医。
2024-11-19 11:17

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