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回答1
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何兴祥 主任医师
广东药科大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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长期便秘早上喝淡盐水不一定有益。便秘的原因众多，如饮食结构不合理、缺乏运动、肠道功能紊乱、精神心理因素、某些疾病影响等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。 1. 饮食结构不合理：膳食纤维摄入不足，过多食用精细食物，容易导致便秘。应增加蔬菜、水果、全谷物的摄入。 2. 缺乏运动：身体活动量少，肠道蠕动减缓。适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，可促进肠道蠕动。 3. 肠道功能紊乱：肠道菌群失调、肠道动力异常等。可补充益生菌，调节肠道菌群。 4. 精神心理因素：压力大、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响肠道功能。需调整心态，必要时寻求心理帮助。 5. 某些疾病影响：如甲状腺功能减退、肠道器质性病变等。需要针对原发病进行治疗。 总之，对于长期便秘，不能单纯依靠早上喝淡盐水来解决。应综合调整生活方式，必要时就医，明确病因并进行针对性治疗。
2024-11-19 13:40
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就医问药
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