舌头发白可能由多种原因引起，如饮食不当、口腔卫生不佳、体内湿气重、消化系统问题、感染等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。 1. 饮食不当：长期食用生冷、油腻食物，可能导致脾胃功能失调，引起舌头发白。此时应调整饮食，多吃温热、清淡、易消化的食物，如小米粥、山药等。 2. 口腔卫生不佳：不按时刷牙、漱口，食物残渣堆积在口腔，滋生细菌，也会使舌头变白。要保持良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后漱口。 3. 体内湿气重：环境潮湿或自身代谢问题，致使体内湿气积聚，反映在舌头上可能出现发白。可通过适当运动，如慢跑、瑜伽等，促进湿气排出。 4. 消化系统问题：消化不良、胃肠功能紊乱时，舌苔可能变白。可在医生指导下服用多潘立酮、健胃消食片等药物。 5. 感染：如真菌感染，白色念珠菌感染口腔可导致舌头发白。需使用抗真菌药物，如制霉菌素片等。 总之，舌头发白可能是多种因素共同作用的结果。如果舌头发白的情况持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。