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如何科学进行排气操以保舒适

如何科学进行排气操以保舒适

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    何兴祥 主任医师

    广东药科大学附属第一医院

    三级甲等

    消化内科

    科学进行排气操有助于促进肠胃蠕动、缓解腹胀等不适,包括正确的姿势、合适的力度、恰当的频率、适宜的时间以及注意呼吸配合等。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。 1. 正确的姿势:如让身体仰卧,双腿屈膝,双手轻轻按摩腹部。 2. 合适的力度:力度应适中,不可过重以免造成损伤。 3. 恰当的频率:每天可进行 2-3 次,每次 10-15 分钟。 4. 适宜的时间:一般在餐后 1 小时左右进行较为合适。 5. 注意呼吸配合:按摩时配合深呼吸,吸气时腹部鼓起,呼气时腹部收缩。 总之,科学合理地进行排气操,能在一定程度上改善肠胃功能,让身体更舒适。但如果腹胀等症状持续不缓解或加重,应及时就医。

    2024-11-19 13:49
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擅长:擅长肛门部位、结、直肠良恶性肿瘤的诊断与治疗经验丰富

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郑卫华 / 主任医师

擅长:在省人民医院消化科从事医疗、教学及科研工作30多年。擅长胃、肠、肝、胆、胰等消化系统疑难疾病的诊治。能娴熟地进行电子胃镜、无痛性电子肠镜的检查及治疗:如胃肠息肉内镜摘除,内镜下消化性溃疡出血治疗及食道静脉曲张出血硬化剂治疗,食道狭窄扩张术及放置支架,贲门失弛缓扩张治疗,经内镜取出上消化道异物等各项内镜下治疗。对慢性便秘、慢性腹泻等都有丰富的治疗经验。

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