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回答1
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何兴祥 主任医师
广东药科大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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坐月子期间便秘可能由饮食结构不合理、活动量少、激素变化、心理因素、肠道蠕动减缓等引起。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。 1. 饮食方面：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜（如菠菜、芹菜）、水果（如香蕉、苹果）和粗粮（如玉米、燕麦）。 2. 活动调整：适当进行产后康复运动，如产后瑜伽、散步等，促进肠道蠕动。 3. 激素影响：产后激素水平波动，可通过身体自身调节逐渐恢复。 4. 心理调节：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪，以免影响肠道功能。 5. 药物辅助：必要时，在医生指导下使用开塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇 4000 散等药物。但用药应谨慎，需遵医嘱。 总之，坐月子期间出现便秘不要过于紧张，通过合理的饮食、适当的运动和良好的心态调整，多数情况可以得到改善。如果便秘严重，应及时就医。
2024-11-19 14:11
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