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回答1
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何兴祥 主任医师
广东药科大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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有助于养肝的菜有很多，如菠菜、芹菜、西兰花、苦瓜、胡萝卜等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。 1.菠菜：富含维生素、矿物质和膳食纤维，能促进新陈代谢，帮助肝脏排毒。 2.芹菜：含有丰富的膳食纤维和多种维生素，具有清热平肝、利水消肿的作用。 3.西兰花：营养丰富，含有抗氧化物质，有助于减轻肝脏的负担。 4.苦瓜：具有清热解毒、降火明目之效，对肝脏有一定的保护作用。 5.胡萝卜：含有胡萝卜素等营养成分，能增强肝脏的解毒功能。 合理饮食对于养肝十分重要，但仅依靠食物养肝是不够的，还需保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、减少饮酒等。
2024-11-19 14:25
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