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回答1
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何兴祥 主任医师
广东药科大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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养肝效果较好的菜有菠菜、芹菜、荠菜、胡萝卜、苦瓜等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。 1.菠菜：富含维生素、矿物质等营养成分，能促进新陈代谢，有助于肝脏的修复和养护。 2.芹菜：具有清热解毒、平肝降压的作用，可减轻肝脏负担。 3.荠菜：含有多种维生素和矿物质，能清肝明目，对肝脏有一定的保健作用。 4.胡萝卜：富含胡萝卜素，能转化为维生素 A，有助于肝脏细胞的修复和再生。 5.苦瓜：具有清热解毒、养血滋肝的功效，能提高肝脏的解毒能力。 合理摄入这些养肝的蔬菜，有助于维持肝脏的健康，但饮食调理只是养肝的一部分，还应保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、避免饮酒等。如果肝脏出现问题，应及时就医。
2024-11-19 14:47
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