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回答1
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肖晓岚 主治医师
广东省中医院
三级甲等
儿科
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孩子经常生病，可通过合理饮食、充足睡眠、适当运动、预防接种、良好卫生习惯等来提高免疫力，减少生病的频率。若身体感到不适，务必立刻就诊，遵循医生的建议进行治疗，切勿自行开处方。 1. 合理饮食：保证孩子摄入均衡的营养，多吃蔬菜、水果、优质蛋白，如鱼肉、鸡肉、牛奶等。 2. 充足睡眠：每天保证足够的睡眠时间，有利于身体的恢复和免疫系统的修复。 3. 适当运动：比如散步、游泳、骑自行车等，增强体质。 4. 预防接种：按时接种疫苗，能预防多种传染病。 5. 良好卫生习惯：勤洗手，保持环境清洁，避免接触病原体。 总之，提高孩子免疫力需要家长从多个方面入手，长期坚持，为孩子的健康成长创造良好条件。
2024-11-19 17:24
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