2 个月宝宝睡觉不踏实、老是惊醒，可能是环境因素、饮食因素、缺乏维生素 D、神经系统发育不完善、肠道不适等原因造成的。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。 1. 环境因素：宝宝睡眠环境过于嘈杂、温度不适宜、光线过强等，都可能影响宝宝睡眠质量。家长要为宝宝营造安静、舒适、温度适宜、光线柔和的睡眠环境。 2. 饮食因素：宝宝吃奶量不足或过多，都可能导致睡眠不佳。应根据宝宝需求，合理安排喂奶量。 3. 缺乏维生素 D：维生素 D 缺乏会影响钙的吸收，导致神经兴奋性增高，从而影响睡眠。可在医生指导下补充维生素 D 滴剂、鱼肝油等。 4. 神经系统发育不完善：宝宝神经系统尚未发育成熟，容易出现易惊现象。随着年龄增长，这种情况会逐渐改善。 5. 肠道不适：消化不良、肠绞痛等肠道问题也会让宝宝睡不安稳。可适当按摩宝宝腹部，必要时就医。 总之，2 个月宝宝睡觉不踏实易惊醒的原因较多。如果宝宝这种情况持续不改善或伴有其他异常，建议及时到正规医院就诊，查明原因，采取相应的措施。