宝宝三个多月睡觉老是头摇来摇去，可能是生理因素，如头部出汗、衣物不适等；也可能是病理因素，如耳部感染、湿疹、缺乏维生素 D 或钙、神经系统发育不完善等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。 1. 头部出汗：宝宝新陈代谢快，易出汗，尤其是入睡后，头部出汗会让宝宝感到不适，从而摇头。家长要注意室内温度和宝宝衣物厚度，保持适宜。 2. 衣物不适：衣物过紧或材质粗糙，会摩擦宝宝皮肤，导致宝宝摇头。应选择柔软、宽松的衣物。 3. 耳部感染：耳部炎症可能引起宝宝耳部不适，通过摇头来缓解。若发现宝宝抓耳、哭闹，需及时就医。 4. 湿疹：湿疹会引起皮肤瘙痒，宝宝可能通过摇头来减轻痒感。要注意皮肤清洁和保湿。 5. 缺乏维生素 D 或钙：这会影响宝宝骨骼和神经发育，导致宝宝睡眠不安、摇头。需适当补充维生素 D 和钙剂，如维生素 D 滴剂、葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙 D3 颗粒等，但要在医生指导下使用。 6. 神经系统发育不完善：宝宝神经系统尚在发育中，可能会出现一些不自主动作，随着年龄增长会逐渐改善。 总之，宝宝睡觉摇头的原因多样，家长要仔细观察，若情况持续或伴有其他异常，应及时带宝宝到正规医院就诊。