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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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罗玉君 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
儿科
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儿童免疫力的增强可通过饮食调理，以下为您介绍几种美味食谱，包括蔬菜瘦肉粥、虾仁蒸蛋、水果奶昔、南瓜饼、番茄牛肉汤等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。 1.蔬菜瘦肉粥：富含蛋白质、维生素和矿物质。将蔬菜（如胡萝卜、青菜）切碎，与瘦肉末一起煮成粥，营养丰富，易于消化吸收。 2.虾仁蒸蛋：虾仁富含优质蛋白和钙，鸡蛋也是优质蛋白的良好来源。将鸡蛋打散，加入适量温水，放入虾仁蒸熟，口感嫩滑。 3.水果奶昔：选用新鲜水果（如香蕉、草莓、蓝莓）与牛奶一起搅拌成奶昔，富含维生素和蛋白质，能补充营养。 4.南瓜饼：南瓜富含胡萝卜素和维生素，做成南瓜饼香甜可口。将南瓜蒸熟捣成泥，加入面粉制成饼状，煎至金黄。 5.番茄牛肉汤：牛肉富含蛋白质和铁，番茄富含维生素 C。将牛肉切块炖煮，加入番茄煮成汤，味道鲜美，营养丰富。 合理搭配饮食，为儿童提供多样化的食物，有助于增强免疫力，让孩子健康成长。
2024-11-20 12:37
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