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回答1
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罗玉君 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
儿科
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三岁孩子缺锌缺钙，可通过饮食改善。饮食中富含锌和钙的蔬菜有菠菜、西兰花、胡萝卜、洋葱、西红柿等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。 1.菠菜：菠菜富含铁和钙，能促进孩子骨骼发育，增强抵抗力。 2.西兰花：其钙含量丰富，还含有多种维生素和矿物质，有助于孩子生长。 3.胡萝卜：富含胡萝卜素，能在体内转化为维生素 A，促进钙吸收，且含有一定量的锌。 4.洋葱：含有钙、锌等微量元素，能提高孩子免疫力。 5.西红柿：富含维生素 C，有助于钙的吸收，且含少量锌。 孩子饮食要多样化，除了上述蔬菜，还应搭配其他富含锌和钙的食物，如肉类、蛋类、奶制品等。如果缺锌缺钙严重，建议及时就医，在医生指导下补充相应制剂。
2024-11-20 13:02
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