宝宝发烧时，可通过环境调节、温水擦拭、冷敷、多喝水、减少衣物等方法进行物理降温。同时，家长要留意宝宝的体温变化、精神状态、食欲等，尽早发觉宝宝发热。自行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。 1.环境调节：保持室内温度适中，一般在 24 - 26℃，空气流通，能让宝宝感觉舒适。 2.温水擦拭：用 32 - 34℃的温水擦拭宝宝的额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，帮助散热。 3.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在宝宝额头，但要注意避免冻伤。 4.多喝水：促进宝宝排尿和出汗，有助于散热和代谢。 5.减少衣物：不要给发热的宝宝穿过多衣物，以免影响散热。 6.观察体温变化：定时测量宝宝体温，可使用电子体温计或水银体温计。 7.留意精神状态：宝宝精神萎靡、烦躁不安可能是发热的表现。 8.关注食欲：宝宝食欲不振或拒绝进食，也可能提示身体不适。 总之，家长要多关注宝宝的身体状况，一旦发现宝宝发热，可先采取物理降温措施，若体温持续升高或宝宝精神状态不佳，应及时就医。