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回答1
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罗玉君 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
儿科
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宝宝的菜谱应注重营养均衡、易于消化，包括蔬菜类、肉类、鱼类、蛋类、谷物类等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。 1.蔬菜类：如胡萝卜南瓜泥，将胡萝卜和南瓜去皮蒸熟，捣成泥状，富含维生素和膳食纤维。 2.肉类：可以做鸡肉丸子，把鸡肉剁碎加适量淀粉制成丸子，肉质鲜嫩，蛋白质丰富。 3.鱼类：清蒸鳕鱼是不错的选择，鳕鱼富含优质蛋白和不饱和脂肪酸。 4.蛋类：鸡蛋羹简单又营养，打散鸡蛋加适量水蒸熟，口感嫩滑。 5.谷物类：小米南瓜粥，小米和南瓜煮烂，能提供碳水化合物和维生素。 6.水果类：苹果香蕉泥，促进宝宝消化，补充维生素。 给宝宝准备食物要注意食材新鲜、卫生，烹饪方式尽量简单，以保留食物的营养成分。
2024-11-20 13:52
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