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回答1
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罗玉君 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
儿科
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儿童便秘时，饮食调整很重要，可通过多吃富含膳食纤维的食物、水果、蔬菜、粗粮以及适量饮水等来改善。具体包括香蕉、火龙果、芹菜、玉米、酸奶等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。 1.富含膳食纤维的蔬菜：如芹菜，其富含大量膳食纤维，能促进肠道蠕动，增加粪便体积，缓解便秘。 2.水果类：火龙果含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维，有助于润滑肠道；香蕉富含钾元素和膳食纤维，也能促进肠道蠕动。 3.粗粮：玉米是典型的粗粮，富含膳食纤维和多种营养物质，可改善肠道功能。 4.酸奶：含有益生菌，能调节肠道菌群平衡，促进消化，缓解便秘。 5.多喝水：充足的水分能使粪便保持湿润，易于排出。 总之，通过合理的饮食调整，多数儿童的便秘情况可以得到改善。但如果便秘严重或持续不缓解，应及时就医。
2024-11-20 14:00
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