儿童感冒鼻塞时，适当吃一些水果有助于缓解症状，促进恢复。比如富含维生素 C 的水果、具有清热作用的水果、能补充水分的水果、富含矿物质的水果、有助于润喉的水果等。自行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。 1.富含维生素 C 的水果：维生素 C 能增强免疫力，如橙子、草莓、猕猴桃。橙子酸甜可口，富含维生素 C，可促进身体的恢复。草莓鲜美多汁，其维生素 C 含量较高，对感冒康复有益。猕猴桃营养丰富，能帮助提升孩子的抵抗力。 2.具有清热作用的水果：如雪梨、柚子。雪梨能清热润肺，减轻咳嗽和鼻塞症状。柚子具有一定的清热降火功效。 3.能补充水分的水果：像西瓜、哈密瓜。西瓜水分充足，可补充因感冒流失的水分。哈密瓜香甜多汁，也能有效补水。 4.富含矿物质的水果：例如香蕉、火龙果。香蕉富含钾等矿物质，有助于维持身体机能。火龙果含有多种矿物质，能为孩子补充营养。 5.有助于润喉的水果：比如枇杷、橄榄。枇杷能润肺止咳，缓解喉咙不适。橄榄有清热解毒、利咽化痰的作用。 儿童感冒鼻塞时，适量食用上述水果对病情有一定的帮助，但不能替代药物治疗。如果症状严重，应及时就医。