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回答1
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罗玉君 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
儿科
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孩子便秘是常见问题，可通过饮食调节改善。水果方面，香蕉、火龙果、苹果对缓解孩子便秘有帮助，其原理包括富含膳食纤维、促进肠道蠕动等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。 1.香蕉：富含膳食纤维和钾元素，能增加粪便体积，促进肠道蠕动，有助于排便。但要注意选择熟透的香蕉，未熟透的可能会加重便秘。 2.火龙果：含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维，籽中的纤维素含量较高，能刺激肠道蠕动，促进排便。 3.苹果：含有果胶等成分，能促进肠道内有益菌的生长，调节肠道菌群，增强肠道功能，缓解便秘。 4.西梅：富含山梨糖醇，具有通便作用。可以将西梅制成西梅泥给孩子食用。 5.猕猴桃：富含维生素 C、膳食纤维和多种矿物质，能促进消化，改善便秘情况。 孩子便秘时，除了适当吃这些水果，还应注意多喝水，增加运动量。如果便秘情况严重，建议及时就医。
2024-11-20 14:28
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