-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
罗玉君 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
儿科
-
孩子增强免疫力可以通过食用富含蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和益生菌的食物，如肉类、蔬菜、水果、粗粮、酸奶等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。 1.富含蛋白质的食物：蛋白质是构成身体细胞的重要成分，有助于免疫系统的正常运作。比如鸡肉、鱼肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等，能为孩子提供充足的营养。 2.富含维生素的食物：维生素在免疫调节中发挥关键作用。像橙子、草莓、猕猴桃等水果富含维生素 C；胡萝卜、南瓜富含维生素 A，对孩子的免疫力提升有益。 3.富含矿物质的食物：矿物质如锌、铁等对免疫功能有重要影响。牡蛎、瘦肉富含锌；菠菜、红枣富含铁。 4.富含膳食纤维的食物：膳食纤维有助于肠道健康，促进有益菌群生长。例如红薯、玉米、燕麦等。 5.富含益生菌的食物：酸奶等富含益生菌的食物可以改善肠道微生态，增强免疫功能。 孩子的饮食应多样化，均衡摄入各类营养物质，同时要培养良好的饮食习惯，避免挑食、偏食，这样才能更好地增强免疫力。
2024-11-20 14:45
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
环境因素是否会加重小孩缺维生素D症状？
孩子总生病，如何判断是否感染艾滋病？
儿童脸上斑点多，有哪3个调理方法？
新冠后孩子咳嗽厉害吃什么药有效
孩子鼻子不通气有哪些让呼吸畅通的小妙招？
如何解决孩子上火难题？
孩子牙根出血，有哪些治疗方法？
社区如何帮助拉水便的小孩？
儿童包皮系带撕裂，家长必知哪5大处理要点？
儿童肌酐异常，不吃肉调理是否可行？
小孩是否适合吃阿胶？
儿童会因遗传乳腺癌而后背疼痛吗？
儿童老是要大便，家长需警惕哪些问题？
小孩受惊吓发烧，哪3招可快速退烧？
4 - 5岁儿童服用橘红颗粒的情况
流感季儿童发烧，吃火龙果能增强免疫力吗？
孩子甲流预防期睡眠不好如何处理？
儿童脸上长黑头如何安全去除
14岁孩子祛痘，营养饮食方面有哪些要点？
儿童在哪3种情况不宜吃羊初乳？