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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何兴祥 主任医师
广东药科大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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吃饭速度快的人相对来说更容易发胖，这主要与进食速度过快影响饱腹感感知、消化吸收、激素调节、食物选择和热量摄入等有关。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。 1. 影响饱腹感感知：进食过快，大脑来不及接收饱腹感信号，容易进食过量。 2. 影响消化吸收：快速进食可能导致食物咀嚼不充分，加重肠胃负担，影响消化和吸收。 3. 激素调节失衡：进食速度快会影响激素如胰岛素的分泌和作用，不利于血糖和脂肪代谢。 4. 食物选择倾向：匆忙进食时，可能更倾向选择高热量、高脂肪、高糖的食物。 5. 增加热量摄入：短时间内摄入大量食物，热量容易超标，进而导致脂肪堆积。 总之，为了保持健康体重，应养成细嚼慢咽的良好饮食习惯，合理控制饮食。
2024-11-20 17:18
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