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回答1
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何兴祥 主任医师
广东药科大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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适量饮用白开水、蜂蜜水、柠檬水、淡盐水、酸奶水等，对改善便秘有一定帮助。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。 1. 白开水：能补充身体水分，促进肠道蠕动，软化粪便，使其更容易排出。 2. 蜂蜜水：蜂蜜具有润肠通便的作用，可刺激肠道蠕动，缓解便秘。 3. 柠檬水：富含维生素 C 和柠檬酸，能促进消化液分泌，增强胃肠蠕动。 4. 淡盐水：能调节肠道内的渗透压，促进肠道蠕动，有助于排便。 5. 酸奶水：酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群平衡，改善肠道功能，缓解便秘。 改善便秘需要综合调理，除了适当选择饮用水，还应注意饮食均衡、适量运动、养成良好的排便习惯。如果便秘情况严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-11-20 17:35
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就医问药
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