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何兴祥 主任医师
广东药科大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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养肝护肝的食物和水果种类较多，如富含维生素的水果、优质蛋白类食物、绿色蔬菜、粗粮、菌类等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。 1.富含维生素的水果：如草莓、橙子、柠檬等。维生素 C 有助于促进肝脏代谢，减轻肝脏负担。 2.优质蛋白类食物：像鸡蛋、牛奶、鱼肉等，能为肝脏修复提供必要的营养。 3.绿色蔬菜：例如菠菜、芹菜、西兰花，富含维生素和膳食纤维，可促进肝脏排毒。 4.粗粮：如玉米、燕麦、糙米，富含 B 族维生素，对肝脏功能有益。 5.菌类：香菇、木耳等，能增强免疫力，辅助肝脏维持正常功能。 合理饮食对于养肝护肝十分重要，但如果肝脏已经出现疾病，仅依靠食物和水果是不够的，还需及时就医，遵循医生的治疗建议。
2024-11-20 17:38
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