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回答1
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麦韵屏 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
消化内科
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便秘可能由饮食不当、缺乏运动、精神压力、肠道疾病、药物副作用等因素引起。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。 1.饮食不当：膳食纤维摄入不足是常见原因。日常应多吃蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉、苹果）、粗粮（如玉米、燕麦）等富含纤维的食物，促进肠道蠕动。 2.缺乏运动：长期久坐少动，会使肠道蠕动减缓。应增加运动量，如每天进行 30 分钟以上的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 3.精神压力：紧张、焦虑等不良情绪会影响肠道功能。学会放松，如通过冥想、深呼吸、听音乐等方式缓解压力。 4.肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等。若便秘持续不缓解，伴有腹痛、腹胀等症状，需及时就医，进行肠镜等检查，明确病因后治疗。 5.药物副作用：某些药物如抗抑郁药、钙剂等可能导致便秘。如有必要，在医生指导下调整用药。 总之，便秘虽然常见，但也不应忽视。通过改善生活方式多数可以缓解。若症状严重或持续不愈，应及时到正规医院消化内科就诊，查明原因，对症治疗。
2024-12-02 16:03
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就医问药
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