进食后胃里有异物感且胀气，可能是由饮食不当、消化不良、胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等因素引起。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。 1. 饮食不当：进食过快、过多、过杂或食用易产气食物，如豆类、洋葱等，会导致胃内气体增多。应调整饮食习惯，细嚼慢咽，少食多餐，避免食用易产气食物。 2. 消化不良：胃肠蠕动减慢，食物在胃内停留时间过长发酵产气。可适当运动，如散步、慢跑，也可服用多潘立酮、健胃消食片等促进胃肠蠕动。 3. 胃炎：胃黏膜炎症可影响胃的消化功能。需注意饮食清淡，避免刺激性食物，遵医嘱服用奥美拉唑、硫糖铝等药物。 4. 胃溃疡：胃黏膜受损形成溃疡，进食后刺激溃疡面。要规律饮食，戒烟戒酒，使用雷贝拉唑、枸橼酸铋钾等治疗。 5. 胃食管反流病：胃酸反流刺激食管和胃，引起不适。建议抬高床头，避免睡前进食，服用兰索拉唑、莫沙必利等。 如果胃里异物感和胀气症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院消化内科就诊，进行相关检查，如胃镜等，以明确病因，对症治疗。