总是打嗝可能由多种原因引起，如饮食因素、精神因素、胃肠道疾病、中枢神经系统疾病、膈肌周围病变等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。 1. 饮食因素：进食过快、过饱，或饮用过多碳酸饮料、吞入大量空气等，可导致打嗝。这种情况下，调整饮食习惯，细嚼慢咽，避免暴饮暴食和饮用过多产气饮料通常能缓解。 2. 精神因素：精神紧张、焦虑、压力大时，可能引起膈肌痉挛，出现打嗝。通过放松心情、缓解压力，如进行深呼吸、冥想、适度运动等，有助于改善。 3. 胃肠道疾病：胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等，可能影响胃肠道蠕动和消化功能，导致打嗝。需要针对原发病治疗，如使用奥美拉唑、兰索拉唑、泮托拉唑等抑制胃酸药物，以及多潘立酮、莫沙必利等促进胃肠动力药物。 4. 中枢神经系统疾病：脑梗死、脑出血等影响到呃逆反射中枢，也会引起打嗝。此时要积极治疗原发疾病，并可能需要使用氯丙嗪等药物来缓解打嗝症状。 5. 膈肌周围病变：如胸膜炎、纵隔肿瘤等刺激膈肌，引发打嗝。治疗重点在于处理病变，可能需要手术或药物治疗。 总之，打嗝如果持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时到正规医院就诊，明确原因，采取相应的治疗措施。