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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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麦韵屏 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
消化内科
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宝妈便秘可通过调整饮食、增加运动、养成良好排便习惯、合理用药及中医调理等方式促进排便。若身体感到不适，务必立刻就诊，遵循医生的建议进行治疗，切勿自行开处方。 1. 调整饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、苹果等）、粗粮（玉米、燕麦等），增加肠道蠕动。 2. 增加运动：适当进行有氧运动，如散步、瑜伽、慢跑等，促进胃肠蠕动。 3. 养成良好排便习惯：每天定时排便，即使没有便意也尝试蹲一蹲。 4. 合理用药：可在医生指导下使用乳果糖口服液、开塞露、聚乙二醇电解质散等药物。 5. 中医调理：如按摩腹部、艾灸足三里等穴位，帮助改善便秘。 宝妈出现便秘不要过于焦虑，通过上述多种方法的综合运用，一般可以有效改善便秘情况。但如果便秘症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-12-02 16:58
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