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回答1
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麦韵屏 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
消化内科
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月子期间便秘可通过饮食调整、适当运动、养成良好排便习惯、腹部按摩、合理用药等来缓解，如调整饮食结构、增加运动量、定时排便、顺时针按摩腹部、使用开塞露等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。 1. 饮食调整：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（苹果、香蕉等），以及粗粮（玉米、燕麦等），增加肠道蠕动。 2. 适当运动：在身体允许的情况下，进行适量的产后运动，如散步、产后瑜伽等，促进胃肠蠕动。 3. 养成良好排便习惯：每天定时排便，即使没有便意也可尝试蹲厕，培养排便反射。 4. 腹部按摩：以顺时针方向轻轻按摩腹部，每次 10 - 15 分钟，促进肠道蠕动。 5. 合理用药：若便秘严重，可在医生指导下使用开塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇 4000 散等药物，但需遵医嘱。 月子期间便秘是常见问题，产妇不必过于焦虑。通过上述多种方法的综合运用，一般可以有效缓解便秘症状。但如果便秘情况持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医。
2024-12-02 17:05
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