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回答1
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麦韵屏 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
消化内科
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经常便秘且身体发胖可能由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、内分泌失调、精神心理因素等导致。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。 1.饮食不当：过多摄入高热量、高脂肪、低纤维的食物，容易导致便秘和发胖。应增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，减少油腻和甜食。 2.缺乏运动：身体活动量少，新陈代谢减缓，肠道蠕动变慢，容易引起便秘和脂肪堆积。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。 3.肠道功能紊乱：肠道菌群失衡、肠道动力不足等可能引发便秘和肥胖。可适当补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 4.内分泌失调：例如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等，可能影响代谢和肠道功能。需要进行相关检查，明确诊断后对症治疗。 5.精神心理因素：长期的压力、焦虑、抑郁等不良情绪，可能通过影响神经内分泌系统，导致便秘和体重增加。要学会调节情绪，保持良好的心态。 总之，经常便秘且身体发胖需要综合调理。改善生活方式是基础，如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
2024-12-02 17:30
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就医问药
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