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回答1
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麦韵屏 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
消化内科
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经常便秘可能由饮食不当、缺乏运动、精神压力、肠道疾病、药物影响等因素引起。调理方法包括调整饮食、增加运动、缓解压力、治疗疾病、合理用药等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。 1. 饮食不当：日常饮食中膳食纤维摄入不足，水分摄入少，易导致便秘。应多吃蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉、苹果），多喝水。 2. 缺乏运动：运动量少会使肠道蠕动减慢。可每天进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳等。 3. 精神压力：长期精神紧张、焦虑会影响肠道功能。学会放松，如听音乐、冥想。 4. 肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等。需及时就医，明确诊断后治疗。 5. 药物影响：某些药物可能导致便秘，如抗抑郁药。必要时在医生指导下调整用药。 总之，经常便秘需要综合调理。如果便秘症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院消化内科就诊，查明原因，对症治疗。
2024-12-02 17:30
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就医问药
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