经常便秘可能由多种因素引起，如不良饮食习惯、缺乏运动、肠道功能紊乱、精神心理因素、肠道器质性病变等。治疗便秘的药物也有多种选择。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。 1.不良饮食习惯：如果是因饮食中膳食纤维摄入不足导致的便秘，可通过增加蔬菜、水果、全谷物的摄入来改善。必要时可使用乳果糖口服溶液，其能增加肠道内的渗透压，促进排便。 2.缺乏运动：长期运动量少会使肠道蠕动减慢，引发便秘。此时应增加运动量，同时可服用聚乙二醇 4000 散，它能增加粪便的体积和水分，缓解便秘。 3.肠道功能紊乱：肠道菌群失调或动力异常时，容易便秘。可补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片，调节肠道菌群。也可使用莫沙必利分散片，增强胃肠道动力。 4.精神心理因素：焦虑、紧张等不良情绪可能导致便秘。需调整心态，必要时可使用开塞露，润滑并刺激肠壁，促进排便。 5.肠道器质性病变：如肠道肿瘤等，需先治疗原发病。在缓解便秘症状方面，可在医生指导下使用甘油灌肠剂。 总之，经常便秘需要综合考虑各种因素，选择合适的治疗方法。同时，用药应遵医嘱，不可自行用药。