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回答1
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麦韵屏 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
消化内科
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经常便秘且有时需用手辅助排便，可能由饮食不当、缺乏运动、精神压力、肠道疾病、药物副作用等因素引起。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。 1. 饮食不当：日常饮食中膳食纤维摄入不足，水分摄取少，易导致粪便干结。应多吃新鲜蔬果，如香蕉、芹菜等，增加饮水量。 2. 缺乏运动：身体活动量少，肠道蠕动减缓。可适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 精神压力：长期精神紧张、焦虑会影响肠道功能。要学会放松，如听音乐、旅游等。 4. 肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等，会造成肠道功能紊乱。需就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。 5. 药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、钙剂等，可能引起便秘。必要时在医生指导下调整用药。 总之，经常便秘是一个需要重视的问题。如果通过改善生活方式仍无法缓解，应及时前往正规医院就诊，查明原因，接受专业治疗。
2024-12-02 17:31
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就医问药
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