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回答1
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麦韵屏 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
消化内科
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经常腹胀便秘可能由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、肠道疾病、精神心理因素等引起。自行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。 1. 饮食不当：过多摄入油腻、辛辣、不易消化的食物，膳食纤维摄入不足，容易导致腹胀便秘。应调整饮食结构，增加蔬菜、水果、全谷物的摄入。 2. 缺乏运动：长期久坐少动，会使肠道蠕动减缓。适度增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进肠道蠕动。 3. 肠道功能紊乱：肠道菌群失调、肠易激综合征等可能导致。可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 4. 肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等。需及时就医，进行肠镜等检查，明确诊断后针对性治疗。 5. 精神心理因素：压力过大、焦虑、抑郁等不良情绪也会影响肠道功能。要学会调节情绪，保持良好心态。 总之，经常腹胀便秘需要综合调理。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的消化内科就诊，查明原因，遵医嘱进行治疗。
2024-12-02 17:33
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