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回答1
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麦韵屏 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
消化内科
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经常揉肚子具有促进消化、缓解便秘、减轻腹部不适、改善睡眠、增强肠道蠕动等好处。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。 1.促进消化：揉肚子可以刺激胃肠道的蠕动，帮助食物更好地消化和吸收，减少消化不良、胃胀等问题的发生。 2.缓解便秘：通过按摩腹部，增加肠道的动力，促进粪便的排出，缓解便秘症状。 3.减轻腹部不适：对于腹部着凉、胀气等引起的腹部疼痛或不适感，揉肚子能起到一定的缓解作用。 4.改善睡眠：适当揉肚子有助于放松身心，减轻压力，使人更容易进入睡眠状态，提高睡眠质量。 5.增强肠道蠕动：促进肠道的规律性收缩，使肠道内的代谢废物更顺利地排出体外。 总之，经常揉肚子是一种简单易行的保健方法，但需注意力度适中、手法正确。如果腹部存在严重疾病或不适，应及时就医诊治。
2024-12-02 17:36
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