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哪些食物能润肠通便并帮助肠道排毒？

2024-12-02 18:20 点击扫描二维码更精彩

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哪些食物能润肠通便并帮助肠道排毒？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

麦韵屏副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

消化内科

润肠通便、帮助肠道排毒的食物有香蕉、火龙果、芹菜、酸奶、红薯等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。 1.香蕉：富含膳食纤维和钾元素，能促进肠道蠕动，增加粪便体积，有助于排便。 2.火龙果：含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维，具有良好的润肠作用。 3.芹菜：富含纤维素，可刺激肠道蠕动，加快粪便排出。 4.酸奶：富含益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，改善肠道功能。 5.红薯：含有大量的膳食纤维，能吸收肠道内的水分，增加粪便体积，促进排便。合理摄入这些食物，有助于保持肠道健康，但如果存在严重的肠道问题，还需及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
2024-12-02 18:21

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