排便困难可能由饮食不当、缺乏运动、肠道疾病、精神心理因素、药物副作用等引起。服用避孕药后十天又来月经，可能与药物反应、内分泌失调、妇科疾病、其他药物影响、生活方式有关。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。 1.饮食不当：日常饮食中膳食纤维摄入过少，水分不足，容易导致粪便干结，引起排便困难。应多吃蔬菜水果，如香蕉、芹菜等，增加饮水量。 2.缺乏运动：身体活动量少，肠道蠕动减缓，影响排便。建议适当增加运动量，如散步、慢跑等。 3.肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等，会破坏肠道正常功能，造成排便困难。需就医检查，明确诊断后进行治疗，可能会用到肠炎宁片、双歧杆菌四联活菌片等药物。 4.精神心理因素：长期焦虑、紧张等不良情绪，可通过神经调节影响肠道功能。要学会调节情绪，保持良好心态。 5.药物副作用：某些药物可能影响肠道蠕动，导致排便不畅。 6.药物反应：避孕药属于激素类药物，可能影响体内激素水平，导致月经不规律。 7.内分泌失调：自身内分泌系统紊乱，也会出现月经异常。 8.妇科疾病：像子宫肌瘤、子宫内膜异位症等，可能引起异常出血。 9.其他药物影响：同时服用的其他药物可能与避孕药相互作用，影响月经。 10.生活方式：作息不规律、过度劳累、压力过大等，都可能影响月经和肠道功能。 总之，排便困难和服用避孕药后月经异常都可能由多种原因引起。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。