脾虚是中医常见的病症，可由多种原因引起，如饮食不节、劳累过度、情志失调等。调理脾虚的方法包括药物治疗和食疗，常见药物有参苓白术散、补中益气丸、归脾丸等，食疗方面有多种处方可选。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。 1. 药物治疗： 参苓白术散：具有补脾胃、益肺气的作用，适用于脾胃虚弱、食少便溏等症状。 补中益气丸：能补中益气、升阳举陷，用于脾胃虚弱、中气下陷所致的体倦乏力等。 归脾丸：有益气健脾、养血安神的功效，适用于心脾两虚、气短心悸等。 2. 食疗处方： 山药薏米芡实粥：山药健脾益胃，薏米祛湿，芡实补脾止泻，三者煮粥食用可健脾祛湿。 红枣桂圆粥：红枣补中益气、养血安神，桂圆补心脾、益气血，煮粥有助于健脾养血。 南瓜小米粥：南瓜性温，可补中益气，小米健脾和胃，一起煮粥能调养脾胃。 鲫鱼豆腐汤：鲫鱼健脾利湿，豆腐益气和中，煮汤食用有健脾补虚的作用。 八珍糕：由多种健脾益气的食材制成，如山药、莲子、芡实等，是传统的健脾食疗方。 脾虚的调理需要综合药物和食疗，同时要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。如症状严重，应及时到正规医院就诊。