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回答1
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麦韵屏 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
消化内科
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青少年经常便秘的原因较多，主要有饮食不均衡、缺乏运动、不良排便习惯、精神心理因素、肠道疾病等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。 1.饮食不均衡：青少年爱吃高热量、高脂肪、低纤维的食物，导致肠道蠕动缓慢。应多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。 2.缺乏运动：长时间坐着学习、玩电子设备，运动量不足，使肠道蠕动减弱。建议每天进行适量的有氧运动，如跑步、游泳等。 3.不良排便习惯：有便意时不及时排便，抑制排便反射。要养成定时排便的习惯，每天固定时间去厕所尝试排便。 4.精神心理因素：学习压力大、紧张焦虑等情绪，会影响肠道功能。需学会调节情绪，保持良好心态。 5.肠道疾病：如先天性巨结肠、肠道息肉等，会导致肠道结构或功能异常。若怀疑有肠道疾病，应及时就医检查。 总之，青少年要养成良好的生活和饮食习惯，保持心情舒畅，如有便秘情况持续不缓解或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊。
2024-12-02 18:51
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就医问药
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