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回答1
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麦韵屏 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
消化内科
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预防酒精肝可从控制饮酒量、合理饮食、适度运动、定期体检、避免共患疾病这几个方面入手。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。 1.控制饮酒量：减少酒精摄入是关键。避免长期大量饮酒，尤其是高度白酒。尽量限制饮酒次数和每次的饮酒量。 2.合理饮食：保持均衡饮食，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的摄入，如鱼肉、鸡肉、豆类等。减少高脂肪、高糖和高盐食物的摄取。 3.适度运动：适度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高身体代谢能力，增强肝脏功能。 4.定期体检：每年进行肝功能检查、腹部超声等，以便早期发现肝脏异常。 5.避免共患疾病：积极治疗和控制糖尿病、高血压、高血脂等可能影响肝脏健康的疾病。 总之，预防酒精肝需要长期坚持良好的生活习惯和健康管理，重视肝脏健康，才能有效降低患病风险。
2024-12-02 18:53
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