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回答1
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麦韵屏 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
消化内科
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积食便秘是常见的消化问题，可能由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、精神因素、药物影响等引起。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。 1.饮食不当：过多食用油腻、高蛋白食物，膳食纤维摄入不足，易导致积食便秘。应调整饮食结构，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入。 2.缺乏运动：长期久坐、运动量少，会使肠道蠕动减缓。适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进肠道蠕动。 3.肠道功能紊乱：肠道菌群失调、肠道动力异常等。可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，调节肠道菌群平衡。 4.精神因素：压力大、焦虑、紧张等不良情绪，可能影响肠道功能。保持良好心态，通过冥想、听音乐等方式缓解精神压力。 5.药物影响：某些药物如抗抑郁药、钙剂等可能导致便秘。在医生指导下调整用药。 总之，解决积食便秘需要综合调理。如果便秘情况严重，建议及时就医，在医生的指导下使用开塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇电解质散等药物辅助排便。同时，养成良好的生活和饮食习惯，预防积食便秘的发生。
2024-12-02 18:53
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就医问药
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