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回答1
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麦韵屏 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
消化内科
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便秘是一种常见的消化系统问题，其成因较为复杂，包括饮食不当、缺乏运动、精神压力、肠道疾病、药物影响等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。 1.饮食不当：日常饮食中膳食纤维摄入不足，水分摄取少，易导致便秘。应多吃新鲜蔬菜、水果，如芹菜、香蕉等，增加粗粮摄入，如玉米、燕麦。 2.缺乏运动：运动量少会使肠道蠕动减缓。建议每天进行适量运动，如散步、慢跑、瑜伽等。 3.精神压力：长期处于紧张、焦虑状态，会影响肠道功能。学会放松，如听音乐、旅游等。 4.肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等，需及时就医治疗。 5.药物影响：某些药物副作用可能导致便秘，如抗抑郁药、钙剂等。必要时调整用药。 总之，改善便秘需要综合调理生活方式。若便秘情况严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。
2024-12-02 18:54
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就医问药
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