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回答1
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麦韵屏 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
消化内科
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揉肚子健脾治便秘，可从揉腹手法、揉腹时间、揉腹频率、注意事项、配合运动等方面着手。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。 1.揉腹手法：以顺时针方向为主，力度适中，用手掌轻轻按压并推动腹部。 2.揉腹时间：建议在饭后 1 小时左右进行，每次 15 - 20 分钟。 3.揉腹频率：每天 1 - 2 次为宜。 4.注意事项：腹部有伤口、急性炎症时不宜揉腹；揉腹时要保持身心放松。 5.配合运动：平时可适当进行散步、慢跑等有氧运动，促进胃肠蠕动。 总之，坚持正确的揉腹方法，并结合良好的生活习惯和适当运动，有助于健脾和改善便秘。但如果便秘情况严重，还需及时就医，查明原因，采取相应的治疗措施。
2024-12-02 18:56
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就医问药
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