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回答1
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麦韵屏 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
消化内科
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告别便秘实现肠道畅通，需从饮食、运动、作息、心理、药物使用等方面入手。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。 1.饮食：多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、苹果等）和粗粮（玉米、燕麦等），增加肠道蠕动，促进排便。 2.运动：适量进行有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，可增强胃肠蠕动，改善便秘。 3.作息：保持规律的作息时间，充足的睡眠有助于调节内分泌，维持肠道正常功能。 4.心理：减少焦虑和压力，不良情绪可能影响肠道蠕动，导致便秘。 5.药物使用：必要时可在医生指导下使用药物，如开塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇电解质散等，但应遵医嘱使用。 总之，要综合多种方法来告别便秘。注意调整生活方式，如有需要及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-12-02 18:59
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就医问药
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