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回答1
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麦韵屏 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
消化内科
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长期便秘的解决需要综合多种方法，包括调整饮食、增加运动、养成良好排便习惯、合理用药以及必要时的医疗干预等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。 1. 调整饮食：多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉、苹果）、全谷物（如糙米、全麦面包）等，增加肠道蠕动，促进排便。 2. 增加运动：适度的运动如散步、慢跑、瑜伽等，可以增强胃肠蠕动，改善便秘。 3. 养成良好排便习惯：每天定时排便，即使没有便意也尝试蹲一会儿，培养肠道的定时反应。 4. 合理用药：可以使用乳果糖口服液、聚乙二醇电解质散、开塞露等，但需遵医嘱。 5. 医疗干预：如果便秘严重且上述方法无效，可能需要进行肠镜等检查，以排除肠道器质性病变。 总之，长期便秘的治疗需要综合调理，患者要有耐心和信心，逐步改善便秘状况。同时，若便秘情况持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊。
2024-12-02 19:00
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就医问药
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