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回答1
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麦韵屏 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
消化内科
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跑步和剧烈运动片刻后肚子痛，可能由多种因素导致，如呼吸方式不当、胃肠道痉挛、腹部肌肉拉伤、腹部疾病、运动前饮食不当等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。 1.呼吸方式不当：运动时呼吸急促且浅，易导致膈肌痉挛，引起肚子痛。应调整呼吸，尽量深呼吸和有节奏地呼吸。 2.胃肠道痉挛：剧烈运动使胃肠道血流减少，引起痉挛性疼痛。运动前做好热身，避免饭后立即运动。 3.腹部肌肉拉伤：运动强度过大或姿势不正确，可能导致腹部肌肉拉伤。注意运动前充分拉伸，运动时保持正确姿势。 4.腹部疾病：如慢性阑尾炎、胆囊炎等，运动可能诱发疼痛。若经常运动后腹痛，需就医检查。 5.运动前饮食不当：进食过饱或过快，运动时食物在胃肠道内震荡，引起不适。运动前 1-2 小时应避免大量进食。 总之，运动后肚子痛的原因多样。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，明确原因，并在今后的运动中注意预防。
2024-12-02 19:35
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