胃不舒服且有恶心想吐的感觉，可能由饮食不当、胃部疾病、药物副作用、精神因素、妊娠反应等引起。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。 1. 饮食不当：进食过多油腻、辛辣、生冷食物，或暴饮暴食，导致胃负担过重。应调整饮食，以清淡、易消化为主，如米粥、面条等。 2. 胃部疾病：胃炎、胃溃疡等疾病可造成胃黏膜损伤。可遵医嘱使用药物治疗，如奥美拉唑抑制胃酸分泌，硫糖铝保护胃黏膜，多潘立酮促进胃动力。 3. 药物副作用：某些药物如抗生素、非甾体抗炎药等可能刺激胃黏膜。必要时在医生指导下调整用药。 4. 精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大，可能影响胃部神经功能。需注意放松心情，适当运动，缓解压力。 5. 妊娠反应：女性在怀孕早期，由于激素变化，可能出现此类症状。一般通过少食多餐、避免刺激性气味来缓解。 如果胃不舒服、恶心想吐的症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的消化内科就诊，进行相关检查，如胃镜、幽门螺杆菌检测等，以明确病因，采取针对性治疗。