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回答1
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麦韵屏 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
消化内科
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新春佳节期间，要预防肠胃炎，需注意饮食的卫生、种类、规律、量以及搭配等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。 1.饮食卫生：食物要新鲜、干净，避免食用变质、受污染的食物。烹饪过程要注意生熟分开，餐具定期消毒。 2.饮食种类：减少油腻、辛辣、生冷食物的摄入，如油炸食品、辣椒、冰淇淋等。多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。 3.饮食规律：定时进餐，避免暴饮暴食，不要过度加餐，打乱正常的消化节奏。 4.饮食量：每餐适量，不过饱也不过饥，给肠胃适当的休息时间。 5.饮食搭配：做到荤素搭配合理，营养均衡，避免过度偏食。 总之，新春佳节在享受美食的同时，注意上述饮食要点，能有效降低肠胃炎的发生风险，让您度过一个健康快乐的假期。
2024-12-02 21:02
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