24 岁有长期手淫史，戒除后会早泄吗？如何应对？
2024-09-22 10:42
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医生，我今年24岁有10年的手淫史，请问现在戒除的话，像我这样是不是以后肯定会早泄，如果是的话，我现在应该怎么办？
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回答1
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马根山 主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
心内科
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长期手淫可能会增加早泄的风险，但戒除后不一定就会早泄。应对方法包括调整心态、改善生活习惯、加强锻炼、合理饮食、必要时就医等。 1.调整心态：避免焦虑和紧张，保持积极乐观，认识到戒除不良习惯对健康有益。 2.改善生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。 3.加强锻炼：如进行深蹲、提肛运动等，增强盆底肌肉力量。 4.合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等。 5.必要时就医：如果出现早泄症状，应及时到正规医院男科就诊，医生会根据具体情况进行评估和治疗。 总之，只要积极采取措施，改善生活方式，即便有长期手淫史，也能降低早泄的发生风险，提高性生活质量。
2024-09-22 23:38
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